INTERNET, UN ALIADO ANTE LA FOBIA SOCIAL

Se presenta una imagen representativa de la fobia social. En el centro de ella se dibuja una chica atemorizada y nerviosa por lo que piensa la gente que la rodea. Estos últimos se encuentran tras ella, en el fondo.
Imagen representativa sobre la fobia social.

En tu cuarto. Encerrado. Salir se convierte en una auténtica odisea para la que no estás preparado. Tienes miedo de ser juzgado, de no saber comportarte ante los demás, sudas y te empiezas a poner nervioso, y te recluyes en lo único que percibes como seguro. Nadie sabe cómo te sientes ni cómo ayudarte. Así es como muchos jóvenes se sienten.

Internet se convierte en un gran aliado de las personas con fobia social. No necesitan salir a la calle para entablar relaciones, la pantalla les otorga una seguridad y les permite conversar  con desconocidos. Su autopercepción ya no supone ninguna traba, en la Red pueden ser la persona que ellos desean. Internet es un medio de comunicación más amigable y seguro para las personas que padecen de esta patología.

Un estudio de la Universidad de Murcia afirma que la edad es también un factor primordial en la influencia de Internet en personas con fobia social. Los baby boomers, menos tecnologizados, tienen mayor dificultad para entablar relaciones a través de Internet, por lo que prefieren la comunicación presencial, aunque cuando usan Internet lo hacen de forma más segura y espontánea.

En los millenialls y la generaración Z, completamente digitalizados, el contacto físico en las relaciones no es siempre la conducta habitual. Por ello, es más difícil distinguir una elección de una patología.

Otro estudio, publicado en The conversation, certificaque las personas con fobia social pasan el mismo tiempo delante de las pantallas que aquellas que no poseen esta patología. Se sienten seguros pudiendo regular sus relaciones sociales y el tiempo que emplean en ellas. Sus interacciones se construyen de forma gradual y controlada.

El estudio de la Universidad Autónoma de México sobre por qué los jóvenes emplean Internet en sus contactos sociales afirma que lo hacen por comodidad. Se sienten menos inhibidos, perciben que sus palabras son menos juzgadas y sienten menos interés en lo que los demás piensen de ellos.

Terapia para la fobia social

Para el Instituto Nacional para la Calidad de la Sanidad y de la Asistencia en Reino Unido la forma más apropiada para ayudar a las personas es la terapia cognitiva conductual. Esta consiste en tomar conciencia de los pensamientos negativos que el sujeto posee con la ayuda de un terapeuta para ser más resolutivo en situaciones exigentes.

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